{"id":813,"date":"2023-02-14T11:07:10","date_gmt":"2023-02-14T15:07:10","guid":{"rendered":"https:\/\/fundinah.org\/?p=813"},"modified":"2023-02-14T11:07:11","modified_gmt":"2023-02-14T15:07:11","slug":"la-dependencia-emocional-de-otra-persona-conduce-a-la-infelicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/2023\/02\/14\/la-dependencia-emocional-de-otra-persona-conduce-a-la-infelicidad\/","title":{"rendered":"La dependencia emocional de otra persona conduce a la infelicidad"},"content":{"rendered":"\n

La coach Marga Almarcha da las claves para detectarla y los consejos para dejar de tenerla<\/h4>\n\n\n\n

\u00abNo podemos vivir sin afecto<\/strong>, nadie puede hacerlo, pero s\u00ed podemos amar sin esclavizarnos<\/strong>\u00bb. La coach<\/a> personal y de salud, Marga Almarcha<\/strong>, recurre a esta frase de Walter Riso, conocido psic\u00f3logo especialista en dependencia<\/a> emocional, para explicar que, \u00abaunque la necesidad de cari\u00f1o y de afecto es inherente al ser humano, amar no es depender\u00bb. En este sentido, advierte que \u00absi lo hacemos, corremos el riesgo de convertirnos en esclavos del otro y dejar de ser nosotros mismos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

A su modo de ver, \u00abel pensamiento de ’sin ti no soy nada<\/strong>' o 'qu\u00e9 voy a hacer sin \u00e9l o ella<\/strong>' marcan este tipo de forma de vincularse, construyendo as\u00ed una relaci\u00f3n donde se generan comportamientos que retroalimentan esta idea y que, en la mayar\u00eda de los casos son desadaptativos llevando incluso a un deterioro de la relaci\u00f3n\u00bb. Adem\u00e1s, precisa que aunque \u00aba este tipo de dependencia se le da m\u00e1s relevancia cuando est\u00e1 presente en relaciones de pareja<\/a><\/strong>, la realidad es que puede darse en otro tipo de v\u00ednculos como la amistad o familia<\/strong>; y tanto en mujeres como en hombres\u00bb. Esto se debe porque \u00abes un comportamiento en el que la falta de autocontrol y el miedo a perder al otro por parte de la persona que lo sufre, est\u00e1n patentes en la forma en la que se relaciona\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Almarcha sostiene que \u00abseguramente a lo largo de nuestra vida hayamos tenido diferentes tipos de relaciones<\/a> en las que signific\u00e1ramos para la otra persona la octava maravilla del mundo y, solo por eso, en muchos momentos nos haya dedicado una atenci\u00f3n excesiva<\/strong>; al igual que nosotros mismos en alg\u00fan momento hemos desplegado nuestras mejores armas para hacer feliz a la otra persona. Ahora bien, existe una l\u00ednea muy fina a la que hay que estar atenta o atento para no confundir cortejo con dependencia\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo detectar la dependencia emocional?<\/h4>\n\n\n\n

La coach<\/strong> explica que \u00absi queremos construir v\u00ednculos sanos<\/strong>, donde ambas partes se sientan libres, es necesario saber interpretar o darse cuenta de ciertos comportamientos que pueden estar indic\u00e1ndonos cierta dependencia emocional por parte de la persona con la que compartimos nuestros d\u00edas y tambi\u00e9n en nosotros mismos. Al fin y al cabo, tenemos tambi\u00e9n nuestra parte de responsabilidad afectiva\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Una de las\u00a0caracter\u00edsticas<\/strong>\u00a0que pueden hacer pensar que una persona tiene cierta dependencia emocional es tener una necesidad constante de hablar con la pareja a trav\u00e9s de mensajes y llamadas; y, cuando no es posible mantener el contacto, surgen sentimientos de frustraci\u00f3n y desconcierto\u00bb.
\u00abTu mundo gira alrededor de esa persona \u00fanica<\/strong>\u00a0y exclusivamente, es decir, dejas de realizar actividades que antes te gustaban, dejas de quedar con amigos\u2026 te vas aislando poco a poco para dedicarte en exclusiva a ella\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Almarcha se\u00f1ala que como \u00abtu vida gira entorno al otro, \u00abtiendes a idealizarla<\/strong> hasta el extremo. Es normal que al empezar una relaci\u00f3n se tienda a idealizar a la otra persona, pero al cabo de poco tiempo se empieza a abrir los ojos y a ver esas cosas que os diferencian. En el caso de la persona dependiente esto no ocurre\u00bb. Otro de los s\u00edntomas es \u00abtener una continua necesidad de agradar<\/strong>, es decir, necesitar continuamente de la aprobaci\u00f3n de su pareja, sintiendo miedo a sentirse rechazadas. El patente miedo a que se rompa la relaci\u00f3n hace que se genere una actitud de sumisi\u00f3n y se aguanten ciertos comportamientos por miedo a la p\u00e9rdida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La coach sostiene que \u00abposiblemente detr\u00e1s de una persona con dependencia emocional exista una serie de factores que la han llevado a repetir este patr\u00f3n de comportamiento, como puede ser la falta de autoestima<\/strong>, las carencias afectivas<\/strong> en una edad temprana, la sobreprotecci\u00f3n devaluadora<\/strong>\u2026 A\u00fan as\u00ed, es necesario recalcar que es posible superar esta dependencia emocional haciendo un gran trabajo personal y con mucha constancia. Reconocerla y hacerla visible, ser\u00e1 el primer paso para ponerte en contexto y empezar a ponerte manos a la obra. Es importante que ampl\u00edes tu mirada hac\u00eda ti misma y hacia la forma en la que te relacionas con los dem\u00e1s para detectar esas conductas, acciones, comportamientos que pueden llevar a ser dependientes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00abC\u00f3mo superar la dependencia emocional\u00bb<\/h4>\n\n\n\n

Parar superar la dependencia emociona<\/strong>l, Almarcha recomienda centrarse en uno mismo y en mejorar la autoestima<\/strong>, empezando a valorar lo que cada uno es capaz de hacer por s\u00ed misma para reforzar su autoconcepto y tu val\u00eda\u00bb. Cuestionar las creencias<\/strong> sobre c\u00f3mo deben ser las relaciones de pareja es otra de las claves. \u00abNos han vendido la idea de amor rom\u00e1ntico y es momento de empezar a cuestionarlo, sobre todo si nos lleva a mantener comportamientos que generen desequilibrios en la relaci\u00f3n\u00bb. Adem\u00e1s, es conveniente que cada uno se responsabilice de sus emociones. \u00abTus emociones son tuyas, por ello responsabil\u00edzate de ellas. Tu mejor papel es el de protagonista de tu vida, as\u00ed que deja el de v\u00edctima apartado y empieza a coger las riendas de tu vida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se debe aprovechar el tiempo en soledad<\/strong> para aprender y conocerse a uno mismo<\/strong>. \u00abA fin de cuentas, es contigo con quien pasas m\u00e1s tiempo. Conoce tus necesidades, tus l\u00edmites y lo que realmente es importante para ti\u00bb. Por \u00faltimo, afirma que \u00abes necesario liberarse de ciertos fantasmas del pasado<\/strong> para poder construir relaciones honestas y equilibradas donde amar se convierta en un acto de fe y no en un suplicio\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Ultima Hora<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La coach Marga Almarcha da las claves para detectarla y los consejos para dejar de tenerla \u00abNo podemos vivir sin afecto, nadie puede hacerlo, pero s\u00ed podemos amar sin esclavizarnos\u00bb. La coach personal y de salud, Marga Almarcha, recurre a esta frase de Walter Riso, conocido psic\u00f3logo especialista en dependencia emocional, para explicar que, \u00abaunque la necesidad de cari\u00f1o y de afecto […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=813"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":815,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions\/815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}