Psicol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n-Preocupaci\u00f3n o ansiedad persistentes por determinados asuntos que son desproporcionados en relaci\u00f3n con el impacto de los acontecimientos<\/p>\n\n\n\n
-Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados posibles<\/p>\n\n\n\n
-Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son<\/p>\n\n\n\n
-Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre<\/p>\n\n\n\n
-Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisi\u00f3n equivocada<\/p>\n\n\n\n
-Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
-Incapacidad para relajarse, sensaci\u00f3n de nerviosismo y sensaci\u00f3n de excitaci\u00f3n o de estar al l\u00edmite<\/p>\n\n\n\n
-Dificultad para concentrarse, o sensaci\u00f3n de que la mente se \u201cpone en blanco\u201d<\/p>\n\n\n\n
![\"Tambi\u00e9n](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/TDNUFO2DEVAZTG7ABWDD54RWE4.jpg\")
Tambi\u00e9n se debe consultar si se siente deprimido o irritable<\/p>\n\n\n\n
F\u00edsicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n-Fatiga<\/p>\n\n\n\n
-Trastornos del sue\u00f1o<\/p>\n\n\n\n
-Tensi\u00f3n muscular o dolores musculares<\/p>\n\n\n\n
-Temblor, agitaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
-Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos<\/p>\n\n\n\n
-Sudoraci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
-N\u00e1useas, diarrea o s\u00edndrome del intestino irritable<\/p>\n\n\n\n
-Irritabilidad<\/p>\n\n\n\n
\u201cPuede haber momentos en que las preocupaciones no te consumen por completo, pero de todos modos te sientes ansioso, aunque no haya motivos evidentes. Por ejemplo, podr\u00edas sentir una gran preocupaci\u00f3n <\/strong>sobre tu seguridad o la seguridad de tus seres queridos, o tal vez sientas que algo malo est\u00e1 por sucederte\u201d, explicaron los especialistas.<\/p>\n\n\n\n\u201cTu ansiedad, tu preocupaci\u00f3n y los s\u00edntomas f\u00edsicos \u2014siguieron\u2014 te provocan angustia considerable en situaciones sociales, laborales y en otros \u00e1mbitos de tu vida. Las preocupaciones pueden cambiar de una inquietud a otra, y pueden variar seg\u00fan el momento y la edad\u201d.<\/p>\n\n\n\n
![\"Tambi\u00e9n](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MWICTVTKAZA67L426KDXO4PWXQ.jpg\")
Tambi\u00e9n conocida como \u201cterapia conversacional\u201d o \u201cterapia psicol\u00f3gica\u201d, la psicoterapia consiste en el trabajo con un terapeuta para disminuir los s\u00edntomas de ansiedad (Getty)<\/p>\n\n\n\n
S\u00edntomas en los ni\u00f1os y adolescentes<\/h2>\n\n\n\n
Los ni\u00f1os y los adolescentes pueden tener preocupaciones similares a las de los adultos, pero tambi\u00e9n pueden preocuparse en exceso por diferentes motivos como:<\/p>\n\n\n\n
-Su desempe\u00f1o en la escuela o en eventos deportivos<\/p>\n\n\n\n
-La seguridad de los familiares<\/p>\n\n\n\n
-Llegar a tiempo (puntualidad)<\/p>\n\n\n\n
-Terremotos, guerras nucleares y otras situaciones catastr\u00f3ficas<\/p>\n\n\n\n
Los ni\u00f1os y adolescentes pueden manifestar los siguientes s\u00edntomas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n-Sentirse demasiado ansioso por tratar de integrarse<\/p>\n\n\n\n
-Ser un perfeccionista<\/p>\n\n\n\n
-Volver a hacer algunas tareas porque no salieron perfectas la primera vez<\/p>\n\n\n\n
-Pasar demasiado tiempo haciendo las tareas de la escuela<\/p>\n\n\n\n
-Carecer de confianza<\/p>\n\n\n\n
-Esforzarse para obtener la aprobaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
-Exigir demasiada atenci\u00f3n sobre su desempe\u00f1o<\/p>\n\n\n\n
-Tener dolores de est\u00f3mago frecuentes u otros s\u00edntomas f\u00edsicos<\/p>\n\n\n\n
-Evitar ir a la escuela o evitar situaciones sociales<\/p>\n\n\n\n
![\"Vivir](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ON3AROXHHJGUPKQE2LSDVOJIH4.jpg\")
Vivir con trastorno de ansiedad generalizada puede ser un desaf\u00edo de largo plazo, dijeron los expertos. En muchos casos, se produce junto con otros trastornos de ansiedad o emocionales<\/p>\n\n\n\n
Las causas del trastorno de ansiedad generalizado<\/h2>\n\n\n\n
Como sucede con muchas enfermedades mentales, dijeron, la causa del trastorno de ansiedad generalizada probablemente surge de una interacci\u00f3n compleja de factores biol\u00f3gicos y ambientales<\/strong>, que pueden incluir los siguientes:<\/p>\n\n\n\n-Diferencias en la qu\u00edmica y la funci\u00f3n del cerebro<\/p>\n\n\n\n
\u00b7-Gen\u00e9tica<\/p>\n\n\n\n
-Diferencias en la forma de percibir las amenazas<\/p>\n\n\n\n
-Desarrollo y personalidad<\/p>\n\n\n\n
Factores de riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\nLos expertos de Mayo Clinic dijeron que \u201ca las mujeres se les diagnostica trastorno de ansiedad generalizada de manera un poco m\u00e1s frecuente que a los hombres\u201d. Los siguientes factores podr\u00edan aumentar el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad generalizada:<\/p>\n\n\n\n
-Personalidad:<\/strong> Una persona que es t\u00edmida o que tiene un temperamento negativo o que evita cualquier situaci\u00f3n peligrosa puede ser m\u00e1s propensa a padecer un trastorno de ansiedad generalizada que otras.<\/p>\n\n\n\n–Gen\u00e9tica:<\/strong> El trastorno de ansiedad generalizada puede ser hereditario.<\/p>\n\n\n\n-Experiencias:<\/strong> Es posible que las personas con trastorno de ansiedad generalizada tengan antecedentes significativos de cambios de vida, experiencias negativas o traum\u00e1ticas durante la infancia, o un suceso negativo o traum\u00e1tico reciente. Las enfermedades cr\u00f3nicas u otros trastornos de salud mental podr\u00edan aumentar el riesgo.<\/p>\n\n\n\n![\"Se](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7DBFD3UAIJEKNPWUTII4WXL5XY.jpg\")
Se usan varios tipos de medicamentos para tratar el trastorno de ansiedad generalizada, como los siguientes. \u201cHabla con tu m\u00e9dico sobre los beneficios, los riesgos y los posibles efectos secundarios\u201d, recomendaron<\/p>\n\n\n\n
Complicaciones<\/h2>\n\n\n\n
Los expertos de Mayo Clinic advirtieron que tener trastorno de ansiedad generalizada puede ser incapacitante ya que puede afectar el desempe\u00f1o cotidiano de las siguientes formas:<\/p>\n\n\n\n
-Afectar la capacidad de realizar ciertas tareas de manera r\u00e1pida y eficiente, porque cuesta concentrarse<\/p>\n\n\n\n
-Quitar tiempo y hacer que no sea posible concentrarse en otras actividades<\/p>\n\n\n\n
-Reducir la energ\u00eda<\/p>\n\n\n\n
-Aumentar el riesgo de sufrir depresi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
El trastorno de ansiedad generalizada tambi\u00e9n puede provocar o empeorar otras afecciones f\u00edsicas, como por ejemplo<\/p>\n\n\n\n
-Problemas digestivos o intestinales, como el s\u00edndrome del intestino irritable o \u00falceras<\/p>\n\n\n\n
-Dolores de cabeza y migra\u00f1as<\/p>\n\n\n\n
-Dolor y enfermedad cr\u00f3nicos<\/p>\n\n\n\n
-Problemas para dormir e insomnio<\/p>\n\n\n\n
-Problemas del coraz\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
![\"Se](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/TD575FRK55CQDHOHK2EK6P6FDY.jpg\")
Se han estudiado diversos remedios a base de hierbas como tratamientos para la ansiedad. Los resultados suelen ser dispares. \u201cSe necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para conocer por completo los riesgos y beneficios\u201d, agregaron<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl trastorno de ansiedad generalizada a menudo se presenta junto con otros problemas de salud mental,<\/strong> lo cual puede hacer que el diagn\u00f3stico y el tratamiento resulten m\u00e1s desafiantes\u201d, aclararon. Algunos trastornos de salud mental que con frecuencia se manifiestan junto con el de ansiedad generalizada comprenden los siguientes:<\/p>\n\n\n\n-Fobias<\/p>\n\n\n\n
-Trastorno de p\u00e1nico<\/p>\n\n\n\n
-Trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT)<\/p>\n\n\n\n
-Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)<\/p>\n\n\n\n
-Depresi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
-Pensamientos suicidas o suicidio<\/p>\n\n\n\n
-Abuso de sustancias<\/p>\n\n\n\n
![\"Los](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/PCM7Z3SH7BBLVL4WM7JUYEHIHU.jpg\")
Los expertos recomendaron consultar urgentemente ante la aparici\u00f3n de pensamientos suicidas<\/p>\n\n\n\n
Prevenci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
\u201cNo hay forma de predecir con certeza qu\u00e9 har\u00e1 que una persona padezca un trastorno de ansiedad generalizado, pero puedes tomar medidas para disminuir el efecto de los s\u00edntomas si tienes ansiedad\u201d, se\u00f1alaron.<\/p>\n\n\n\n
Los expertos recomendaron las siguientes acciones para evitar el trastorno de ansiedad generalizado:<\/p>\n\n\n\n
-Pedir ayuda enseguida:<\/strong> La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos mentales, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de tratar si no buscas ayuda de inmediato.<\/p>\n\n\n\n–Llevar un diario personal:<\/strong> Llevar un registro de la vida personal puede ayudar tanto a la persona como al profesional de salud mental a identificar cu\u00e1l es la causa del estr\u00e9s y qu\u00e9 puede ayudarlo a sentirse mejor.<\/p>\n\n\n\n–Establecer prioridades en el vida:<\/strong> Es posible disminuir la ansiedad si se administra bien el tiempo y la energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n–Evitar el consumo de sustancias no saludables:<\/strong> El consumo de alcohol y drogas, e incluso de nicotina o cafe\u00edna, puede provocar ansiedad o empeorarla. \u201cSi tienes una adicci\u00f3n a estas sustancias, dejarlas puede provocarte ansiedad. Si no puedes dejarlas solo, consulta con tu m\u00e9dico o busca un programa de tratamiento o un grupo de ayuda que te sirva\u201d, aconsejaron.<\/p>\n\n\n\n![\"Los](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XPLJFVHZ6BCAHAG7TIEMUIZQR4.jpg\")
Los expertos de Mayo Clinic recomendaron concurrir al m\u00e9dico si se tiene problemas con el alcohol o con las drogas, u otros problemas de salud mental adem\u00e1s de la ansiedad<\/p>\n\n\n\n
Diagn\u00f3stico<\/h2>\n\n\n\n
Para ayudar a diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada, el m\u00e9dico o el profesional de salud mental tienen varias opciones:<\/p>\n\n\n\n
-Realizar una exploraci\u00f3n f\u00edsica en busca de signos de que la ansiedad podr\u00eda estar relacionada con medicamentos o con una enfermedad no diagnosticada<\/p>\n\n\n\n
-Solicitar an\u00e1lisis de sangre u orina u otras pruebas, en caso de que se sospeche de una enfermedad<\/p>\n\n\n\n
-Hacer preguntas detalladas sobre los s\u00edntomas y la historia cl\u00ednica del paciente<\/p>\n\n\n\n
-Recurrir a cuestionarios psicol\u00f3gicos para ayudar a determinar un diagn\u00f3stico<\/p>\n\n\n\n
-Utilizar los criterios indicados en el Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5 (Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales DSM-5), publicado por la American Psychiatric Association (Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psiquiatr\u00eda)<\/p>\n\n\n\n
![\"\u201cToma](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/QMKZZPEMNRDBDJXRQ62HFB6PLI.jpg\")
\u201cToma los medicamentos seg\u00fan se te indique. Asiste a las consultas de terapia. Pon en pr\u00e1ctica las habilidades que aprendiste en psicoterapia. La constancia puede hacer una gran diferencia, sobre todo en lo que respecta al consumo de los medicamentos\u201d, aseguraron<\/p>\n\n\n\n
Tratamiento<\/h2>\n\n\n\n
Las decisiones terap\u00e9uticas dependen de cu\u00e1nto afecte el trastorno de ansiedad generalizada tu capacidad de desenvolverte en la vida diaria. Los dos tratamientos principales para el trastorno de ansiedad generalizada son la psicoterapia y los medicamentos. Posiblemente, lo m\u00e1s beneficioso para ti sea una combinaci\u00f3n de ambos. Puede que sea necesario probar para descubrir cu\u00e1les tratamientos funcionan mejor para ti.<\/p>\n\n\n\n
Psicoterapia<\/strong><\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n conocida como \u201cterapia conversacional\u201d o \u201cterapia psicol\u00f3gica\u201d, la psicoterapia consiste en el trabajo con un terapeuta para disminuir los s\u00edntomas de ansiedad. \u201cLa terapia cognitiva conductual<\/strong> es la forma m\u00e1s efectiva de la psicoterapia para el trastorno de ansiedad generalizada\u201d, seg\u00fan los expertos.<\/p>\n\n\n\nEn general, \u201ccomo es un tratamiento a corto plazo, la terapia cognitiva conductual se centra en ense\u00f1ar habilidades espec\u00edficas <\/strong>para controlar directamente las preocupaciones y ayudarte a retomar gradualmente las actividades que evitas debido a la ansiedad. A trav\u00e9s de este proceso, tus s\u00edntomas mejoran a medida que construyes sobre el avance inicial\u201d, explicaron.<\/p>\n\n\n\n![\"Pedir](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/N2X5RTRZJFCODEEGNIFEVD3LUU.jpg\")
Pedir ayuda enseguida: La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos mentales, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de tratar si no buscas ayuda de inmediato<\/p>\n\n\n\n
Medicamentos<\/strong><\/p>\n\n\n\nSe usan varios tipos de medicamentos para tratar el trastorno de ansiedad generalizada, como los siguientes. \u201cHabla con tu m\u00e9dico sobre los beneficios, los riesgos y los posibles efectos secundarios\u201d, recomendaron.<\/p>\n\n\n\n
–Antidepresivos:<\/strong> Los antidepresivos, que comprenden el grupo de medicamentos de los inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina y el de los inhibidores de la recaptaci\u00f3n de serotonina y norepinefrina, son los tratamientos farmacol\u00f3gicos de primera l\u00ednea. Algunos ejemplos de antidepresivos que se utilizan para tratar el trastorno de ansiedad generalizada son el escitalopram (Lexapro), la duloxetina (Cymbalta), la venlafaxina (Effexor XR) y la paroxetina (Paxil, Pexeva). \u201cTu m\u00e9dico tambi\u00e9n puede recomendar otros antidepresivos\u201d, agregaron.<\/p>\n\n\n\n–Buspirona:<\/strong> \u201cSe puede usar un medicamento contra la ansiedad llamado buspirona en forma continua. Al igual que la mayor\u00eda de los antidepresivos, suele tardar varias semanas en alcanzar su efectividad completa\u201d, dijeron.<\/p>\n\n\n\n–Benzodiacepinas:<\/strong> \u201cEn casos limitados, el m\u00e9dico podr\u00eda recetarte una benzodiacepina para aliviar los s\u00edntomas de la ansiedad. Por lo general, estos sedantes solo se usan para aliviar la ansiedad aguda a corto plazo. Debido a que pueden crear adicci\u00f3n, estos medicamentos no son una buena opci\u00f3n <\/strong>si tienes o has tenido problemas con el alcohol o con el abuso de drogas\u201d, subrayaron los especialistas de Mayo Clinic.<\/p>\n\n\n\n![\"En](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/D2AIV3FHZJGSTFORNN6LDA7N5I.jpg\")
En ocasiones los m\u00e9dicos recetan antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina<\/p>\n\n\n\n
Estilo de vida y remedios caseros<\/strong><\/p>\n\n\n\nMientras que la mayor\u00eda de las personas con trastornos de ansiedad necesitan psicoterapia o medicamentos para controlar la ansiedad, los cambios en el estilo de vida tambi\u00e9n pueden marcar la diferencia. El grupo de expertos enumer\u00f3 una serie de acciones que pueden mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
–Permanecer activo f\u00edsicamente:<\/strong> \u201cDesarrolla una rutina para estar activo f\u00edsicamente la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana. El ejercicio es una herramienta muy potente para reducir el estr\u00e9s. Puede mejorar tu estado de \u00e1nimo y ayudarte a estar saludable. Comienza despacio y aumenta gradualmente la cantidad y la intensidad de tus actividades\u201d, aconsejaron.<\/p>\n\n\n\n–Que dormir sea una prioridad:<\/strong> \u201cHaz lo que puedas para asegurarte de que est\u00e9s durmiendo lo suficiente como para estar descansado. Si no est\u00e1s durmiendo bien, consulta con tu m\u00e9dico\u201d.<\/p>\n\n\n\n–Usa t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n:<\/strong> Las t\u00e9cnicas de visualizaci\u00f3n, la meditaci\u00f3n y el yoga son ejemplos de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n que pueden aliviar la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n–Come de manera saludable:<\/strong> Comer sano, concentr\u00e1ndose en vegetales, frutas, cereales integrales y pescado, puede estar relacionado con menor ansiedad, sin embargo, se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n, aclararon.<\/p>\n\n\n\n–Evitar el alcohol y las drogas recreativas:<\/strong> Estas sustancias pueden empeorar la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n–Dejar de fumar y reducir la cantidad o directamente abstenerse de beber caf\u00e9:<\/strong> Tanto la nicotina como la cafe\u00edna pueden empeorar la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n![\"En](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/LL3UBUKHSRDYNJDCKIFWTBFSWU.jpg\")
En general, \u201ccomo es un tratamiento a corto plazo, la terapia cognitiva conductual se centra en ense\u00f1ar habilidades espec\u00edficas para controlar directamente las preocupaciones y ayudarte a retomar gradualmente las actividades que evitas debido a la ansiedad\"<\/p>\n\n\n\n
Medicina alternativa<\/strong><\/p>\n\n\n\nSe han estudiado diversos remedios a base de hierbas<\/strong> como tratamientos para la ansiedad. Los resultados suelen ser dispares y, en diversos estudios, las personas informan que no se beneficiaron con su uso. \u201cSe necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n <\/strong>para conocer por completo los riesgos y beneficios\u201d, agregaron.<\/p>\n\n\n\n\u201cAlgunos suplementos de hierbas, como la kava<\/strong> y la valeriana<\/strong>, aumentan el riesgo de sufrir da\u00f1o hep\u00e1tico grave. Otros suplementos, como la pasionaria <\/strong>y la teanina<\/strong>, pueden tener un efecto relajante, pero, a menudo, se combinan con otros productos, por lo cual es dif\u00edcil determinar si ayudan a controlar los s\u00edntomas de la ansiedad\u201d, dijeron.<\/p>\n\n\n\nPor lo tanto, recomendaron que \u201cantes de tomar cualquier remedio o suplemento a base de hierbas, consulta con tu m\u00e9dico para asegurarte de que sean seguros y de que no interactuar\u00e1n con otros medicamentos que tomes\u201d.<\/p>\n\n\n\n
![\"Sentirse](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/J2WUNSID4ZBUHHYMNRMT55DVVY.jpg\")
Sentirse ansioso en algunas etapas de la vida, en especial, en momentos estresantes, es normal<\/p>\n\n\n\n
Estrategias para afrontarlo<\/h2>\n\n\n\n
Las siguientes recomendaciones son actitudes que ayudar\u00e1n a la persona afectada a afrontar el trastorno de ansiedad generalizada.<\/p>\n\n\n\n
–Cumplir con un plan de tratamiento:<\/strong> \u201cToma los medicamentos seg\u00fan se te indique. Asiste a las consultas de terapia. Pon en pr\u00e1ctica las habilidades que aprendiste en psicoterapia. La constancia puede hacer una gran diferencia, sobre todo en lo que respecta al consumo de los medicamentos\u201d, aseguraron.<\/p>\n\n\n\n–Adoptar medidas:<\/strong> \u201cTrabaja junto con tu profesional de salud mental para determinar qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 causando ansiedad y toma medidas al respecto\u201d.<\/p>\n\n\n\n-Superarlo:<\/strong> \u201cNo te detengas en las preocupaciones del pasado. Cambia lo que puedas en este momento y deja que lo dem\u00e1s siga su curso\u201d.<\/p>\n\n\n\n–Romper el ciclo:<\/strong> \u201cCuando te sientas ansioso, sal a caminar con energ\u00eda o ded\u00edcate a un pasatiempo para volver a enfocar tu mente y no pensar en tus preocupaciones\u201d, dijeron.<\/p>\n\n\n\n–Socializar:<\/strong> \u201cNo permitas que las preocupaciones te a\u00edslen de tus seres queridos o de las actividades placenteras. Las interacciones sociales y las relaciones afectivas pueden disminuir tus preocupaciones\u201d.<\/p>\n\n\n\n–Unirse a un grupo de apoyo para personas con ansiedad:<\/strong> \u201cAll\u00ed podr\u00e1s disfrutar de un ambiente de compasi\u00f3n, comprensi\u00f3n y experiencias compartidas\u201d.<\/p>\n\n\n\n![\"La](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/WK5GPBNN2NFGVIFLOYTTU7CMYA.jpg\")
La ansiedad y la preocupaci\u00f3n excesivas y continuas, que son dif\u00edciles de controlar e interfieren en las actividades diarias, pueden ser signo de un trastorno de ansiedad generalizada<\/p>\n\n\n\n
Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n
Finalmente, los expertos se\u00f1alaron que \u201cun poco de ansiedad es normal\u201d, pero instaron a las personas a consultar con un m\u00e9dico ante las siguientes circunstancias:<\/p>\n\n\n\n
-Cuando la persona percibe que se preocupa demasiado y eso interfiere en su trabajo, sus relaciones u otros aspectos de su vida<\/p>\n\n\n\n
-Si se siente deprimido o irritable, tiene problemas con el alcohol o con las drogas, o tiene otros problemas de salud mental adem\u00e1s de la ansiedad<\/p>\n\n\n\n
-Si tiene conductas o pensamientos suicidas: En ese caso, \u201cbusca atenci\u00f3n de urgencia de inmediato\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs poco probable que tus preocupaciones desaparezcan solas e, incluso, pueden empeorar con el tiempo. Trata de\u00a0buscar ayuda de un profesional antes de que la ansiedad se agrave.\u00a0<\/strong>Puede ser m\u00e1s f\u00e1cil tratarla al comienzo\u201d, concluyeron.<\/p>\n\n\n\nFuente: Infobae<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Especialistas del prestigioso centro m\u00e9dico de Estados Unidos detallaron para Infobae qu\u00e9 es, c\u00f3mo detectar y superar ese desorden de salud mental. Por qu\u00e9 recomiendan no retrasar la consulta 1 de Febrero de 2023 Se debe consultar al m\u00e9dico cuando la persona percibe que se preocupa demasiado y eso interfiere en su trabajo, sus relaciones […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":805,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":806,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions\/806"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Los](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/44TWWLYMFNAAPL2TZSCGJ75EZY.jpg\")
Los ni\u00f1os y los adolescentes pueden tener preocupaciones similares a las de los adultos, pero tambi\u00e9n pueden preocuparse en exceso por diferentes motivos<\/p>\n\n\n\n