{"id":779,"date":"2023-01-23T13:58:15","date_gmt":"2023-01-23T17:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/fundinah.org\/?p=779"},"modified":"2023-01-23T13:59:39","modified_gmt":"2023-01-23T17:59:39","slug":"salud-mental-estos-son-los-sintomas-que-pueden-advertir-sobre-la-necesidad-de-ayuda-profesional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/2023\/01\/23\/salud-mental-estos-son-los-sintomas-que-pueden-advertir-sobre-la-necesidad-de-ayuda-profesional\/","title":{"rendered":"Salud mental: estos son los s\u00edntomas que pueden advertir sobre la necesidad de ayuda profesional"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En caso de observar se\u00f1ales de alerta en otras personas se puede hablar con ellas y motivarlas a buscar ayuda.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La salud mental es importante para el bienestar integral de las personas y resulta clave para tener una buena calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEs m\u00e1s que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente,<strong>&nbsp;con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y cl\u00ednicos que pueden ser muy diferentes<\/strong>\u201d, apunta la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los expertos insisten en la relevancia de acudir a un psic\u00f3logo para recibir asesor\u00eda profesional adecuada sobre diferentes aspectos de la vida. No es necesario sentirse triste, depresivo o con ansiedad para hacerlo, como muchos creen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.semana.com\/resizer\/Kcob2-IhA7li-mGENkfuPk_ecs0=\/768x432\/filters:format(jpg):quality(50)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/semana\/4ACZO42ULJBNJOY463JYIT3RXE.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen diferentes elementos que pueden afectar la salud mental. As\u00ed lo expresa la OMS: \u201cLos riesgos para la salud mental y los factores de protecci\u00f3n se encuentran en la sociedad en distintas escalas. Las amenazas locales aumentan el riesgo para las personas, las familias y las comunidades. Las amenazas mundiales incrementan el riesgo para poblaciones enteras; entre ellas se cuentan las recesiones econ\u00f3micas,&nbsp;<strong>los brotes de enfermedades, las emergencias humanitarias y los desplazamientos forzados, y la creciente crisis clim\u00e1tica<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recibir ayuda profesional no significa que se es diferente o que se tiene alg\u00fan defecto.&nbsp;<em>Mayo CLinic,&nbsp;<\/em>entidad sin \u00e1nimo de lucro dedicada a la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, la educaci\u00f3n y la investigaci\u00f3n, indica que es importante prestar atenci\u00f3n a algunos s\u00edntomas, los cuales pueden indicar que se debe consultar a un m\u00e9dico para recibir ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estos son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambios en la alimentaci\u00f3n y en los horarios de sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n o retiro de las actividades normales.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos inusuales o \u201cm\u00e1gicos\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad excesiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Tristeza, depresi\u00f3n o apat\u00eda prolongadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o da\u00f1o a otros.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/desarrollo-cognitivo-en-ninos-como-impacta-la-lectura-diaria\/202212\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Abuso de sustancias<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios extremos de humor.<\/li>\n\n\n\n<li>Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.semana.com\/resizer\/74x73MDk_zGOqlAhgzZ6GEWRP1U=\/768x432\/filters:format(jpg):quality(50)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/semana\/NUVLYMTBR5C2ZNPLDFJ72CFYAQ.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre esa misma l\u00ednea,&nbsp;<em>Medline Plus,&nbsp;<\/em>sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, se\u00f1ala algunas se\u00f1ales de alerta que pueden indicar que se tiene depresi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si se escuchan voces que no existen.<\/li>\n\n\n\n<li>Llorar con mucha frecuencia sin causa aparente.<\/li>\n\n\n\n<li>La depresi\u00f3n afecta la vida laboral u otros \u00e1mbitos por mucho tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li>Se sospecha de que alg\u00fan medicamento que se toma puede causar depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, en caso de observar estos s\u00edntomas en alg\u00fan familiar o amigo, lo ideal es hablar con \u00e9l para motivarlo de que busque ayuda profesional. No es recomendable seguir consejos de personas no autorizadas en redes sociales o en internet.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Depresi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La depresi\u00f3n no es \u201csentirse triste\u201d, como muchas personas creen. Tenerla tambi\u00e9n puede implicar sentirse derrumbado o abatido. Cuando esto se presenta por mucho tiempo es considerada como depresi\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Medline plus se\u00f1ala los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estado de \u00e1nimo irritable o bajo la mayor\u00eda de las veces.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para conciliar el sue\u00f1o o exceso de sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/las-mejores-razas-de-perros-para-ninos\/202240\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o p\u00e9rdida de peso<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Cansancio y falta de energ\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentimientos de inutilidad, odio a s\u00ed mismo y culpa.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para concentrarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Movimientos lentos o r\u00e1pidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentimientos de desesperanza o abandono.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.semana.com\/resizer\/NEjPxOGg-6XgnFD6ed75Sl0YLtE=\/768x432\/filters:format(jpg):quality(50)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/semana\/OVQUJ6NSX5D67NEM6BEPHVSEC4.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfC\u00f3mo apoyar a alguien que tiene depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Mayo Clinic<\/em>&nbsp;recomienda hacer lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hablar con la persona y explicarle lo que ha observado de sus acciones y por qu\u00e9 eso es un signo de preocupaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Explicarle a la persona que la depresi\u00f3n es una enfermedad, es decir, cualquier persona puede padecerla. No significa que se tenga un defecto.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Sugerir buscar ayuda profesional, es decir, un psic\u00f3logo.<\/li>\n\n\n\n<li>Expresar la disposici\u00f3n de ayudarlo en lo que necesite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.semana.com\/amp\/vida-moderna\/articulo\/salud-mental-estos-son-los-sintomas-que-pueden-advertir-sobre-la-necesidad-de-ayuda-profesional\/202338\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Semana<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En caso de observar se\u00f1ales de alerta en otras personas se puede hablar con ellas y motivarlas a buscar ayuda. La salud mental es importante para el bienestar integral de las personas y resulta clave para tener una buena calidad de vida. \u201cEs m\u00e1s que la mera ausencia de trastornos mentales. 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