La pandemia<\/a> de covid-19, la guerra de Ucrania, la inflaci\u00f3n, la vida… Son muchos los factores que actualmente pueden conducirnos al estr\u00e9s<\/strong> e, incluso, llevarnos al l\u00edmite de nuestras fuerzas. Si el estr\u00e9s se acumula durante demasiado tiempo puede conducirnos al agotamiento, un estado m\u00e1s grave que el cansancio normal que podemos sentir en el d\u00eda a d\u00eda, caracterizado por agotamiento constante, entumecimiento emocional y confusi\u00f3n en el hogar y en el lugar de trabajo. <\/p>\n\n\n\n Si bien solemos asociar este cansancio o agotamiento con el estr\u00e9s laboral, el impacto del agotamiento es mucho m\u00e1s amplio, seg\u00fan Gordon Parker, psiquiatra de la Universidad de Nueva Gales del Sur, en Australia, y fundador del Instituto Black Dog, una organizaci\u00f3n que realiza investigaciones sobre los trastornos del estado de \u00e1nimo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPuede tener el estr\u00e9s algo bueno?<\/a><\/p>\n\n\n\n Sarah Romero Andrea Mu\u00f1oz Alimente Eva Carnero<\/p>\n\n\n\n \"Las personas que luchan contra el agotamiento tambi\u00e9n sufren disfunci\u00f3n cognitiva, a veces conocida como niebla mental<\/strong><\/em>, <\/strong>y desconexi\u00f3n de sus amigos y familiares, as\u00ed como el rendimiento reducido m\u00e1s com\u00fanmente reconocido en el trabajo y las tareas del hogar\", aclara Parker, quien se\u00f1ala que hay muchas cosas fuera del lugar de trabajo que pueden causar estr\u00e9s y provocar agotamiento, especialmente entre las personas que exigen la perfecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u201cLa mayor\u00eda de la gente piensa que el agotamiento es un problema laboral. En realidad, descubrimos que el estr\u00e9s experimentado en el trabajo o en el hogar<\/strong> puede poner en marcha las ruedas del agotamiento\u201d, explica el experto.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que \u00bfqui\u00e9n es m\u00e1s probable que se queme y acabe no solo con fatiga habitual sino con agotamiento (burnout<\/em>, en ingl\u00e9s)? El agotamiento est\u00e1 muy extendido entre los grandes triunfadores en el lugar de trabajo, pero cada vez es m\u00e1s frecuente en la vida personal.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n \u201cNuestros an\u00e1lisis indicaron que el agotamiento tambi\u00e9n puede desarrollarse como resultado de los rasgos de personalidad predisponentes<\/strong>, especialmente el<\/strong> perfeccionismo<\/strong>\u201d, contin\u00faa el experto. \u201cLas personas con rasgos perfeccionistas suelen ser excelentes trabajadores, ya que son extremadamente confiables y concienzudos. Sin embargo, tambi\u00e9n son propensos al agotamiento ya que establecen est\u00e1ndares poco realistas e implacables para su propio desempe\u00f1o, que en \u00faltima instancia son imposibles de cumplir\u201d, prosigue Parker. <\/p>\n\n\n\n \"La mayor\u00eda de la gente piensa que el agotamiento es un problema laboral. Pero el estr\u00e9s experimentado en el hogar tambi\u00e9n puede poner en marcha las ruedas del agotamiento\"<\/p>\n\n\n\n El psiquiatra especifica varias se\u00f1ales de advertencia para darnos cuenta de que estamos pisando se\u00f1ales rojas de alarma:<\/strong><\/p>\n\n\n\n El agotamiento es una condici\u00f3n grave que puede tener consecuencias negativas en la salud f\u00edsica y mental<\/strong>, de ah\u00ed que sea tan importante abordar el agotamiento desde el principio, ya que puede conducir a problemas de salud m\u00e1s graves si no se controla.<\/p>\n\n\n\n Fuente: A<\/a>l<\/a>i<\/a>m<\/a>e<\/a>n<\/a>te<\/a>+<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seg\u00fan un nuevo estudio, esta predisposici\u00f3n te hace m\u00e1s propenso a experimentar agotamiento debido a tus propias expectativas Por\u00a0Sarah Romero La pandemia de covid-19, la guerra de Ucrania, la inflaci\u00f3n, la vida… Son muchos los factores que actualmente pueden conducirnos al estr\u00e9s e, incluso, llevarnos al l\u00edmite de nuestras fuerzas. 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<\/figure>\n\n\n\nUn duro precio que pagar<\/h2>\n\n\n\n
El agotamiento es m\u00e1s com\u00fan en ciertos rasgos de personalidad<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo saber que me estoy encaminando al agotamiento?<\/h2>\n\n\n\n
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