{"id":1423,"date":"2024-04-15T18:03:09","date_gmt":"2024-04-15T22:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/fundinah.org\/?p=1423"},"modified":"2024-04-15T18:13:01","modified_gmt":"2024-04-15T22:13:01","slug":"terapia-cognitiva-conductual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/2024\/04\/15\/terapia-cognitiva-conductual\/","title":{"rendered":"Terapia Cognitiva Conductual"},"content":{"rendered":"\n

Al hablar de terapia cognitiva conductual, lo primero es ver en qu\u00e9 consisten estos t\u00e9rminos y el motivo por el cu\u00e1l vamos a aplicar a un paciente este tipo de terapia.<\/p>\n\n\n\n

Cuando hablamos de proceso cognitivo, nos referimos a los procesos mentales o capacidades de nuestro cerebro, que nos permite realizar acciones, como: razonar, hablar, pensar, prestar atenci\u00f3n, entre otras y cuando hablamos de conducta es la acci\u00f3n o comportamiento que exhibe el individuo en su vida, como los h\u00e1bitos, costumbres, respuestas ante situaciones, etc.<\/p>\n\n\n\n

Cuando aplicamos la terapia cognitiva conductual es porque el paciente presenta distorsi\u00f3n cognitiva, que es la manera err\u00f3nea del pensamiento y de procesar las informaciones, cuando ha sufrido un evento negativo en la vida y modificado su manera de pensar ante el temor de repetir dicho evento, generalizaci\u00f3n excesiva o minimizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Generalmente cuando los pacientes padecen de distorsi\u00f3n cognitiva, tienden a crear barreras emocionales en las relaciones interpersonales sinti\u00e9ndose acusados sin motivo, piensan por los dem\u00e1s, hacen afirmaciones en base a sus pensamientos y no a la realidad, se a\u00edslan de algunas personas, volvi\u00e9ndose selectivos. Se llenan de temores e indecisiones para realizar algunas acciones positivas u optan por no hacerlas porque los pensamientos negativos han sido interiorizados.<\/p>\n\n\n\n

Los pensamientos son autom\u00e1ticos, pero cada individuo decide qu\u00e9 hacer con ellos, ya que lo ideal es desechar aquellos que sean negativos y ejecutar o accionar aquellos que son positivos.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 La terapia cognitiva conductual ayuda al paciente a ser consciente de los pensamientos distorsionados para que pueda ver las situaciones con mayor claridad y desde otro punto de vista resolverlas de manera eficaz.
\u2022 La terapia hace uso de herramientas, capaces de modificar los patrones de pensamientos que generan comportamientos que afectan al individuo en sus emociones y forma de actuar.
\u2022 En terapia, se lleva al paciente a identificar situaciones detonantes o problemas de su entorno, que le est\u00e1n afectando, para prestar atenci\u00f3n a los pensamientos hasta convertirlos de autom\u00e1ticos en controlados.
\u2022 En terapia, logramos que el paciente se motive a modificar sus pensamientos mediante un registro de ellos, adem\u00e1s de las acciones posteriores a la ejecuci\u00f3n de los mismos, que ser\u00e1n siempre positivos y a la vez pueda medir sus avances, que se traduce en autovaloraci\u00f3n.
Tambi\u00e9n ayudamos a c\u00f3mo desarrollar la empat\u00eda, la comunicaci\u00f3n asertiva y mejorar sus relaciones interpersonales, consigo mismo y su entorno en general.<\/p>\n\n\n\n

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