{"id":1421,"date":"2024-04-15T17:50:24","date_gmt":"2024-04-15T21:50:24","guid":{"rendered":"https:\/\/fundinah.org\/?p=1421"},"modified":"2024-04-15T20:32:10","modified_gmt":"2024-04-16T00:32:10","slug":"burnout-parental-como-lidiar-con-el-agotamiento-en-la-crianza-de-los-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/2024\/04\/15\/burnout-parental-como-lidiar-con-el-agotamiento-en-la-crianza-de-los-hijos\/","title":{"rendered":"\u2018Burnout\u2019 parental: c\u00f3mo lidiar con el agotamiento en la crianza de los hijos"},"content":{"rendered":"\n

Algunos progenitores sufren estr\u00e9s cr\u00f3nico porque nunca se priorizan ni encuentran su propio espacio para descansar. Esto les provoca un estado permanente de insatisfacci\u00f3n y cansancio que deteriora el v\u00ednculo familiar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

El d\u00eda a d\u00eda con los hijos desgasta y exige mucha energ\u00eda. Tanto es as\u00ed, que se ha identificado un s\u00edndrome espec\u00edfico para designar esta situaci\u00f3n: s\u00edndrome de Burnout <\/em>o de los padres quemados, que proviene de un t\u00e9rmino ingl\u00e9s que hace referencia a estar quemado y saturado. Esta situaci\u00f3n tiene su origen en una actitud que no contempla las propias necesidades, como el descanso. \u201cLlega un momento en que estos padres no pueden regular su estado emocional, an\u00edmico y f\u00edsico por un exceso de carga cronificada y de una intensidad, que no pueden resolver en el d\u00eda a d\u00eda\u201d, explica Tristana Su\u00e1rez<\/a>, psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

La persona con este s\u00edndrome entra en una din\u00e1mica en la que no puede descansar o gratificarse. \u201cSe acumula un estado de fatiga, de cansancio\u00a0<\/a>y de no poder con la vida, que tiene que ver con el exceso de carga de responsabilidad\u201d, describe Su\u00e1rez. Esta experta considera que la crianza se convierte para estos progenitores en un sobreesfuerzo: \u201cAcaban por percibirla como un \u00e1rea de la vida con muy poca gratificaci\u00f3n, que se considera como hostil y se vive constantemente como algo que exige, pero que no suma ni aporta\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Hay diferentes causas que pueden convertir a los progenitores en v\u00edctimas del s\u00edndrome de los padres quemados. \u201cLa carga de trabajo fuera de casa, como en el caso del pluriempleo\u201d, prosigue, \u201cporque se llega muy cansado al hogar y ya no se tiene la energ\u00eda suficiente para dedicar a los ni\u00f1os, que requieren presencia y no solo cuidados b\u00e1sicos, como el ba\u00f1o o la cena\u201d. En estos casos, la conciliaci\u00f3n familiar se hace muy dif\u00edcil y va en detrimento de la relaci\u00f3n con los hijos.<\/a> Para esta experta, se genera un efecto acumulativo, que cada vez crea m\u00e1s frustraci\u00f3n, al igual que sucede cuando hay otras circunstancias, como los problemas econ\u00f3micos, la falta de apoyo, la ausencia de red social o dificultades extraordinarias, como una enfermedad del ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo es un progenitor con s\u00edndrome de Burnout<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Los padres con burnout<\/em> tienen determinados s\u00edntomas. \u201cEstado de fatiga, irritabilidad, poca paciencia, cansancio constante o problemas de sue\u00f1o, lo que repercute en un deterioro de la relaci\u00f3n con sus hijos\u201d, contin\u00faa Tristana Su\u00e1rez. Pero, \u00bfc\u00f3mo afecta a los hijos que los padres tengan este s\u00edndrome? \u201cEl ni\u00f1o tiene menos aguante<\/a> porque hay menos presencia\u201d, contin\u00faa, \u201cse ponen m\u00e1s demandantes y guerreros, porque intentan obtener de los padres lo que necesitan, pero que no les pueden dar\u201d. Esta experta advierte que estos ni\u00f1os pueden adoptar otro tipo de actitudes: \u201cSer excesivamente obedientes o estar muy adaptados y ser sumisos, porque captan que no se puede pedir m\u00e1s a sus padres, ya que no obtendr\u00e1n resultados, por lo que se acaban por apagar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Los expertos aconsejan evitar los sentimientos de culpa por darse espacio y entender que el descanso no implica ego\u00edsmo, sino que es la forma de recuperarse.YELLOW DOG PRODUCTIONS (GETTY IMAGES)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puede hacer un padre agotado?<\/h3>\n\n\n\n

Hay ciertas pautas que pueden ayudar a los progenitores que tienen este s\u00edndrome a gestionar su situaci\u00f3n, como las que menciona Dar\u00edo Fern\u00e1ndez<\/a>, m\u00e9dico de familia, puericultor y psic\u00f3logo cl\u00ednico:<\/p>\n\n\n\n