{"id":1363,"date":"2024-02-27T16:54:36","date_gmt":"2024-02-27T20:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/fundinah.org\/?p=1363"},"modified":"2024-02-27T16:54:38","modified_gmt":"2024-02-27T20:54:38","slug":"los-tipos-de-apego-y-como-identificar-cual-tienes-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/2024\/02\/27\/los-tipos-de-apego-y-como-identificar-cual-tienes-segun-la-psicologia\/","title":{"rendered":"Los tipos de apego y c\u00f3mo identificar cu\u00e1l tienes, seg\u00fan la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

Te explicamos cu\u00e1les son los tipos de apego, de d\u00f3nde provienen y c\u00f3mo identificarlos.
Por\u00a0<\/strong>Aldair T\u00e9llez<\/a><\/p>\n\n\n\n

Al igual que otros temas de salud mental<\/strong> como los lenguajes del amor y el fen\u00f3meno del burnout<\/em>, los tipos de apego<\/strong> se han vuelto el \u00faltimo objeto de inter\u00e9s de un gran n\u00famero de usuarios en TikTok. Posiblemente, se deba a la ola de conciencia sobre la salud mental<\/strong> que atravesamos y que a partir de la pandemia se ha potencializado. Lo cierto es que el apego<\/strong> como objeto de estudio en la psicolog\u00eda<\/strong> no es algo realmente nuevo, por el contrario. No obstante, aplaudimos el inter\u00e9s de las personas, hombres y mujeres, en este t\u00e9rmino que nos lleva a conocer m\u00e1s sobre nosotros mismos, entender un poco de nuestra psique y comenzar a trabajar en ella.<\/p>\n\n\n\n

Es por eso que hemos reunido todo lo que necesitas sobre los tipos de apego<\/strong> y sus caracter\u00edsticas para identificar similitudes con tu personalidad. No obstante, te sugerimos siempre acudir a un psic\u00f3logo o terapeuta certificado, pues \u00e9l ser\u00e1 quien podr\u00e1 orientarte m\u00e1s al respecto, as\u00ed como proporcionarte la ayuda necesaria.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el apego?<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los expertos m\u00e1s asociados al tema es el psic\u00f3logo brit\u00e1nico John Bowlby<\/strong>, quien elabor\u00f3 la Teor\u00eda del apego<\/strong><\/a>, la cual explica que este permite que una persona consiga o entable proximidad con otra, generalmente a quien considera m\u00e1s fuerte y\/o sab\u00eda. Tambi\u00e9n sugiere que este comportamiento es en s\u00ed una necesidad innata del ser humano. De hecho, seg\u00fan Bowlby, el apego<\/strong> surge en los primeros a\u00f1os de vida de las infancias y es lo que motiva la b\u00fasqueda del v\u00ednculo entre el peque\u00f1o y sus padres o cuidadores. As\u00ed mismo, destaca que es fundamental, ya que proporciona seguridad, protecci\u00f3n y apoyo emocional, en especial en momentos de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

En su teor\u00eda, Bowlby tambi\u00e9n establece que son el tipo de v\u00ednculos<\/strong> que se forman con los padres los que marcar\u00e1n el rumbo en la forma en que el infante establecer\u00e1 v\u00ednculos afectivos<\/strong> con otros.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los tipos de apego?<\/h2>\n\n\n\n

En conjunto a las investigaciones de Bowlby, otros especialistas en psicolog\u00eda han determinado que existen cuatro distintos tipos de apego<\/strong>. He aqu\u00ed cu\u00e1les son y sus principales diferenciadores.<\/p>\n\n\n\n

Apego seguro<\/p>\n\n\n\n

\"Pareja<\/figure>\n\n\n\n

VERLa fiesta de los Oscar de Vanity Fair. Todo lo que pasa despu\u00e9s de la premiaci\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n

Este tipo de apego<\/strong> se caracteriza por la confianza para explorar el mundo y entablar otros v\u00ednculos<\/strong>, en general, denota que una persona con apego seguro<\/strong> creci\u00f3 con padres o cuidadores que validaron sus emociones y estuvieron presentes e interesados en su desarrollo sin haber resultado en sobre protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Las personas con apego seguro<\/strong> tienden a relacionarse afectivamente<\/strong> con los dem\u00e1s<\/a> sin problemas alguno, a poseer una autoestima saludable<\/strong>, entablar relaciones duraderas<\/strong> fundamentadas en la confianza y se sienten saludablemente c\u00f3modos con un estado de independencia.<\/p>\n\n\n\n

Apego evitativo<\/p>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os con apego evitativo<\/strong> suelen tener problemas para distinguir sus emociones, pues con frecuencia han sido ignoradas por sus cuidadores. Adem\u00e1s, es frecuente que presenten dificultades para establecer lazos afectivos<\/strong> con otras personas. Dado que sus padres no han satisfecho sus necesidades emocionales, las personas adultas que crecen con este tipo de apego<\/strong>, tienen tendencia a ser sumamente independientes, pues asumen que no pueden contar con el apoyo de otros, por lo que aprenden a ser autosuficientes. Al mismo tiempo, esto les causa dificultad para expresar sus emociones<\/strong> y necesidades, as\u00ed como para comprender los sentimientos de otros.<\/p>\n\n\n\n

Los adultos con apego evitativo<\/strong> presentan problemas para generar intimidad y confianza<\/strong> en una relaci\u00f3n. Tambi\u00e9n es com\u00fan que reh\u00fayan a los v\u00ednculos m\u00e1s serios en los que es importante hablar sobre emociones<\/a>. Para ellos, el compromiso es motivo de miedo.<\/p>\n\n\n\n

Apego ansioso-ambivalente<\/p>\n\n\n\n

Este tipo de apego<\/strong> se distingue por una necesidad excesiva por apoyarse en otras personas. En concreto, suele asociarse a infancias en las que hubo un padre o madre ausente, mientras que el \u00fanico cuidador fue sobre protector.<\/p>\n\n\n\n

En la adultez, las personas como apego ansioso<\/strong> tienden a sentirse inseguros en sus relaciones, a buscar constantemente la validaci\u00f3n de su pareja y sentir miedo o angustia ante la m\u00ednima posibilidad de abandono o separaci\u00f3n. La falta de autoconfianza<\/strong> tambi\u00e9n suele acompa\u00f1ar al apego ansioso<\/strong>. En una relaci\u00f3n de pareja, les cuesta trabajo establecer l\u00edmites, pues siempre buscan que el otro est\u00e9 contento, en lugar de priorizar su bienestar. Adem\u00e1s, es posible que se desarrolle cierta dependencia emocional<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Apego desorganizado<\/p>\n\n\n\n

\"hombre<\/figure>\n\n\n\n

Podr\u00edamos describir este tipo como una combinaci\u00f3n entre el apego evitativo<\/strong> y el ansioso, resultado de una infancia confusa en la que los v\u00ednculos con sus cuidadores generan emociones contradictorias, por ejemplo, miedo, pero tambi\u00e9n tranquilidad. Al mismo tiempo se distingue por un estilo de crianza negligente en el cual los padres no satisfacen las necesidades de las infancias, por lo que surge desconfianza hacia ellos \u2014tambi\u00e9n suele asociarse a ni\u00f1os o ni\u00f1as que han experimentado situaciones traum\u00e1ticas o de abuso\u2014.<\/p>\n\n\n\n

En la edad adulta, este\u00a0tipo de apego<\/strong>\u00a0se puede reflejar en v\u00ednculos contradictorios en los que se desea relacionarse con otros, pero se presenta cierto rechazo a la intimidad o a hablar de emociones profundas. Tambi\u00e9n tienden a generar relaciones conflictivas y a tener problema para regular sus propias emociones.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: GQ<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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