Fluir nos ayuda a sentirnos mejor porque nos motiva, nos da creatividad y nos ayuda a concentrarnos mejor.<\/p>\n\n\n\n
El hombre que sab\u00eda demasiado,<\/strong>\u00a0Doris Day cantaba su famos\u00edsimo \u00ab\u00bfQu\u00e9 ser\u00e1, ser\u00e1?\u00bb, y en aquella cancioncilla se recog\u00eda esa inquietud tan propia del ser humano, ya desde la ni\u00f1ez, de intentar anticiparse a lo que el futuro tiene deparado para \u00e9l. Una versi\u00f3n moderna de esta ansiedad es la que se conoce como\u00a0\u00abs\u00edndrome del momento perfecto\u00bb.\u00a0<\/strong>Se trata de esa situaci\u00f3n en la que ponemos toda nuestra energ\u00eda en algo que va a suceder, y es tal el empe\u00f1o que, cuando llega, nunca estar\u00e1 a la altura de lo que esperamos.<\/p>\n\n\n\n Es aqu\u00ed donde, como contrapunto, surge el concepto de fluir<\/a>, de dejar que las cosas pasen, de no intentar tenerlo todo bajo control. \u201cEs una tarea pendiente para la gran mayor\u00eda, pues, a pesar de sus grandes beneficios, no nos han ense\u00f1ado a ello\u201d, explica Izarbe Lafuerza<\/a>, experta en neuroeducaci\u00f3n del fluir. \u201cEn este mundo de urgencias y gratificaciones inmediatas, sentimos la necesidad de controlarlo todo. Y la paciencia es algo que ni barajamos\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la experta, \u201clos genios, artistas, las mentes disruptivas o los grupos de trabajo que crean cosas inesperadas, se asocian m\u00e1s a\u00a0perfiles que tienden a la improvisaci\u00f3n y el caos<\/strong>\u00a0que al miedo o el control\u201d.<\/p>\n\n\n\n La idea del fluir, que hoy escuchamos tan a menudo en muy diversos contextos, va m\u00e1s all\u00e1 de las modas y tiene una honda base fisiol\u00f3gica. \u201cCuando fluimos, liberamos m\u00faltiples hormonas, las m\u00e1s potentes que el cerebro puede producir para incrementar el bienestar a la par que la productividad\u201d. Estas hormonas que liberamos son dopamina, endorfinas, serotonina, norepinefrina y anandamida. \u201cNos hacen sentir gratificaci\u00f3n, motivaci\u00f3n y concentraci\u00f3n<\/strong> en la actividad que desarrollamos. Al mismo tiempo, disparan nuestra creatividad\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n En nuestro d\u00eda a d\u00eda hay demasiadas variables que escapan a nuestro control, y eso puede generarnos frustraci\u00f3n, especialmente si formamos parte de la fauna de los controladores absolutos, y nos cuesta delegar o aceptar que no todo tiene por qu\u00e9 ser perfecto. \u201cLa idea es confiar, actuar y atraer. Es decir, respetar los tiempos\u201d, se\u00f1ala la experta.<\/p>\n\n\n\n No es una cuesti\u00f3n de pasividad. Podemos esforzarnos en dar lo mejor de nosotros mismos, pero \u201cguiarnos por la intuici\u00f3n, la gratitud, la confianza, dejar espacio para la improvisaci\u00f3n y gestionar el miedo\u201d, apunta. Porque, al final, en esa necesidad de control, subyacen emociones como el miedo o la inseguridad. Esto hace que nos agarremos a que todo est\u00e9 bien atado, cosa que nos puede dar confianza, pero tambi\u00e9n rigidez y, posiblemente, desencanto. Con unas expectativas muy altas, es posible que no disfrutemos de lo que conseguimos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Habla la experta de intuici\u00f3n, \u201cuna capacidad que est\u00e1 subestimada\u201d, porque puede ayudarnos mucho m\u00e1s de lo que pensamos. A veces tenemos que escuchar a esa primera sensaci\u00f3n antes de que lo pasemos todo por la raz\u00f3n y los aprendizajes adquiridos.<\/p>\n\n\n\n Hay personas que fluyen con facilidad; otras, en cambio, presentan una resistencia mucho mayor. Pero es una habilidad que se puede ense\u00f1ar<\/strong>. As\u00ed lo hace la experta, que se\u00f1ala que \u201ces posible aprender a pasar de la necesidad de control y del miedo a un estado de flujo. Aprender desde la confianza a desatar todo tu potencial, productividad y creatividad, a la vez que tu bienestar\u201d. Para ello, propone los siguientes consejos:<\/p>\n\n\n\n \u201cTodo ello nos ayudar\u00e1 a entrar en el estado de flujo y veremos c\u00f3mo se incrementa nuestra creatividad, productividad y bienestar\u201d, concluye la experta.<\/p>\n\n\n\nQu\u00e9 significa fluir<\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo aprender a fluir<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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