{"id":1106,"date":"2023-07-24T10:00:05","date_gmt":"2023-07-24T14:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fundinah.org\/?p=1106"},"modified":"2023-07-24T10:05:52","modified_gmt":"2023-07-24T14:05:52","slug":"la-necesidad-de-tomar-conciencia-de-que-no-estamos-solos-ante-el-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/2023\/07\/24\/la-necesidad-de-tomar-conciencia-de-que-no-estamos-solos-ante-el-dolor\/","title":{"rendered":"La necesidad de tomar conciencia de que no estamos solos ante el dolor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos redimensiona como seres humanos y nos permite comprender mejor la vida<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/sharing\/share-offsite\/?url=https%3A%2F%2Fwww.eleconomista.com.mx%2Farteseideas%2FSe-puede-oler-la-enfermedad-deParkinson-20230722-0021.html\" target=\"_blank\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un c\u00e9lebre proverbio indio dice que uno solo posee aquello que no puede perder en un naufragio. La pregunta es: \u00bfqu\u00e9 queda de uno mismo cuando todo se ha hundido?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es la cuesti\u00f3n que aborda<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/elpais.com\/elpais\/2019\/04\/30\/eps\/1556632159_862860.html\" target=\"_blank\">\u00a0la<em>\u00a0coach<\/em><\/a>\u00a0y terapeuta transpersonal Alba Ferret\u00e9 en su libro\u00a0<em>El naufragio sereno<\/em>, sobre los beneficios que aparecen cuando nuestra vida se va a pique y no queda m\u00e1s remedio que conquistar nuevas islas, abri\u00e9ndonos a posibilidades desconocidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas situaciones vitales en las que sentimos que hemos dejado de tocar tierra y nadamos a la deriva:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un accidente o enfermedad \u2014incluyendo los trastornos psicol\u00f3gicos\u2014 que nos limita y reduce nuestra calidad de vida.<\/li>\n\n\n\n<li>Una ruina econ\u00f3mica que nos arranca de nuestra zona de confort, oblig\u00e1ndonos a replantear nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Una ruptura sentimental o la p\u00e9rdida de un ser amado que nos sit\u00faa en la soledad y la melancol\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cualquiera de estas tesituras plantea un serio desaf\u00edo a quien la est\u00e1 viviendo. Se trata de un viaje no elegido, como&nbsp;<a href=\"https:\/\/elpais.com\/ideas\/2023-05-21\/historia-de-la-soledad-por-que-robinson-crusoe-nunca-se-sintio-solo-y-nosotros-si.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el de Robinson hacia su isla<\/a>, en el que el primer peligro es la victimizaci\u00f3n. Sentir que eres presa de una injusticia, mientras el resto sigue con su vida, es obviar que todo el mundo naufraga antes o despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los ejemplos cl\u00e1sicos del budismo para ilustrarlo es la ense\u00f1anza del grano de mostaza. Se cuenta que una mujer fue a ver al buda con su hijo muerto entre los brazos y le rog\u00f3 desesperada que le diera una medicina para devolver la vida a su peque\u00f1o.&nbsp;<a href=\"https:\/\/elpais.com\/cultura\/2023-05-10\/buda-en-la-tierra-de-los-faraones-hallada-en-egipto-una-estatua-de-siddhartha-gautama-de-hace-2000-anos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El iluminado<\/a>&nbsp;le dijo entonces:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2014\u201dDe acuerdo, pero primero deber\u00e1s traerme un grano de mostaza de una casa donde no haya muerto nadie\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mujer corri\u00f3 a llamar a las puertas de la vieja aldea, pero en todos los hogares donde preguntaba hab\u00eda fallecido alguien. Cuando se dio cuenta de que nunca obtendr\u00eda ese grano de mostaza, el mensaje cal\u00f3 dentro de ella: el mundo es un inmenso duelo del que nadie se libra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al asumir esto, enterr\u00f3 a su hijo y asumi\u00f3 que su tristeza era compartida por la humanidad entera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En momentos de gran dolor, tomar conciencia de que no estamos solos en nuestra crisis, que miles, millones de personas est\u00e1n batallando para salir de su propio naufragio, no es un \u201cconsuelo de tontos\u201d, como dice el refr\u00e1n, sino que nos dimensiona como seres humanos y nos permite comprender mejor la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volviendo al libro de esta joven terapeuta, Alba Ferret\u00e9 apunta cuatro aspectos fundamentales a tener en cuenta al afrontar una adversidad vital:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comprender que las crisis son c\u00edclicas y necesarias. No se puede navegar por la vida sin naufragar de vez en cuando.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprovechar que la dificultad hace emerger nuestras creencias limitantes sobre nosotros mismos.&nbsp;<a href=\"https:\/\/elpais.com\/economia\/2023-05-07\/el-obituario-de-warren-buffett-y-los-chistes-de-la-inteligencia-artificial.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como dec\u00eda Warren Buffett<\/a>: \u201cEs cuando baja la marea que se sabe qui\u00e9n nadaba desnudo\u201d. Es entonces cuando podemos cambiarlas.<\/li>\n\n\n\n<li>Identificar las herramientas de las que disponemos para vivir el naufragio. Muchas de ellas no las conoceremos hasta que la existencia nos ponga a prueba.<\/li>\n\n\n\n<li>Acoger el \u201cnuevo yo\u201d que surge cuando termina la crisis para regresar a la vida con una mirada distinta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con esta sabidur\u00eda podremos responder ya a la pregunta: \u00bfqu\u00e9 es lo que no puedes perder en un naufragio?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada lector encontrar\u00e1 sus propias respuestas, pero entre ellas puede estar el prop\u00f3sito que gu\u00eda tu existencia o tus ganas de vivir, m\u00e1s all\u00e1 de los obst\u00e1culos que haya que sortear.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se atribuye a Freud la frase \u201cDoy gracias a la vida porque nada me fue f\u00e1cil\u201d.&nbsp;<a href=\"https:\/\/elpais.com\/elpais\/2016\/05\/06\/ciencia\/1462485695_761256.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El fundador del psicoan\u00e1lisis<\/a>&nbsp;tuvo que lidiar contra la incomprensi\u00f3n y el descr\u00e9dito en sus inicios y contra el nazismo que le oblig\u00f3 a huir a Londres siendo ya un anciano enfermo. Estas tribulaciones le permitieron explorar el esp\u00edritu humano, empezando por el suyo, a trav\u00e9s de la adversidad. De haber tenido una existencia pl\u00e1cida y previsible, su visi\u00f3n habr\u00eda sido mucho m\u00e1s restringida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/elpais.com\/ideas\/2023-06-21\/nietzsche-o-el-arte-de-cultivar-las-ideas-al-aire-libre.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nietzsche dijo<\/a>&nbsp;que lo que no nos mata nos hace m\u00e1s fuertes. Habr\u00eda que a\u00f1adir que tambi\u00e9n nos hace m\u00e1s sabios. Haber superado naufragios nos ense\u00f1a qui\u00e9nes somos y nos capacita para ayudar a otros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solo quien conoce los abismos del sufrimiento puede empatizar plenamente con quien se halla a la merced de los elementos, aportando algunas herramientas que le sirvieron para salir a flote hasta iniciar otra vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tal vez la sabidur\u00eda de los n\u00e1ufragos sea haber descubierto que, cuando parece que es el fin, algo nuevo y emocionante est\u00e1 empezando.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El derecho a estar deprimido<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En&nbsp;<em>El naufragio sereno<\/em>&nbsp;se cita a James Davies, el autor del libro&nbsp;<em>Sedados<\/em>, quien denuncia que la depresi\u00f3n es demonizada y tratada con f\u00e1rmacos porque el des\u00e1nimo va en contra de la productividad. \u00bfNo tenemos, entonces, derecho a estar deprimidos cuando pasamos por un naufragio existencial?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/elpais.com\/deportes\/2021-06-06\/perder-contra-un-rival-oculto.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La tenista Naomi Osaka<\/a>&nbsp;se apart\u00f3 un tiempo del circuito ante la ansiedad que le causaba la obligaci\u00f3n de ganar. Prioriz\u00f3 su salud mental y cont\u00f3 su historia a la revista Time, que public\u00f3 una portada con el titular: \u201c<em>It\u2019s O.K. not to be O.K.\u201d<\/em>, est\u00e1 bien no estar bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Francesc Miralles<\/strong>\u00a0es escritor y periodista experto en psicolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: <strong><a href=\"https:\/\/elpais.com\/eps\/2023-07-20\/la-sabiduria-de-los-naufragos.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/elpais.com\/eps\/2023-07-20\/la-sabiduria-de-los-naufragos.html\">El P<\/a><a href=\"https:\/\/elpais.com\/eps\/2023-07-20\/la-sabiduria-de-los-naufragos.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/elpais.com\/eps\/2023-07-20\/la-sabiduria-de-los-naufragos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a\u00eds<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos redimensiona como seres humanos y nos permite comprender mejor la vida Un c\u00e9lebre proverbio indio dice que uno solo posee aquello que no puede perder en un naufragio. 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