{"id":1083,"date":"2023-07-03T11:06:21","date_gmt":"2023-07-03T15:06:21","guid":{"rendered":"https:\/\/fundinah.org\/?p=1083"},"modified":"2023-07-03T11:06:21","modified_gmt":"2023-07-03T15:06:21","slug":"anhedonia-o-cuando-ni-las-vacaciones-te-motivan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundinah.org\/index.php\/2023\/07\/03\/anhedonia-o-cuando-ni-las-vacaciones-te-motivan\/","title":{"rendered":"Anhedonia o cuando ni las vacaciones te motivan"},"content":{"rendered":"\n

Por Melissa Gonz\u00e1lez<\/a><\/p>\n\n\n\n

Suena bien la palabra anhedonia<\/a> , \u00bfverdad? Lo cierto es que aunque sea bonita, con una sugestiva sonoridad y nos remita a hedonismo<\/a>, al disfrute y a la alegr\u00eda, quiere decir justo lo contrario. Es decir, es la incapacidad de sentir placer por situaciones que antes nos hac\u00edan disfrutar. A esa falta de experimentaci\u00f3n del placer se une la p\u00e9rdida de inter\u00e9s<\/strong> y satisfacci\u00f3n ante actividades que nos gustaban y nos reportaban beneficios personales. Por ejemplo, irse de vacaciones<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si antes te encantaba practicar deporte; si otro de sus hobbies era la lectura; si disfrutabas solo con el hecho de irte de vacaciones<\/strong> y un largo etc\u00e9tera de situaciones que ahora no te hacen ilusi\u00f3n alguna, tienes un s\u00edntoma muy caracter\u00edstico de los cuadros depresivos<\/strong> y, lo que es lo mismo: sufres anhedonia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo surge la anhedonia<\/h3>\n\n\n\n

No es que, explica la psic\u00f3loga Pilar Conde, psic\u00f3loga en Cl\u00ednicas Origen, no se pueda experimentar apat\u00eda y alejamiento de las cosas en alg\u00fan momento puntual. Hasta cierto punto todas las personas pasan por ello en alg\u00fan momento. Se trata de la p\u00e9rdida prolongada de placer<\/strong>: \u00abEsta no se presenta, adem\u00e1s, de manera abrupta, sino que lo hace de forma progresiva; poco a poco, la persona se va alejando de sus intereses habituales y dejando atr\u00e1s las motivaciones que le impulsan a diario\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Se inicia as\u00ed un c\u00edrculo vicioso, un proceso de retroalimentaci\u00f3n<\/strong>, del que no es f\u00e1cil salir sin ayuda, como advierte la directora m\u00e9dica de Cl\u00ednicas Origen: no se tiene ganas, por ejemplo, de ver a la familia y amigos, por lo que la persona se a\u00edsla. \u00abEse aislamiento, a su vez, le deprime m\u00e1s e incrementa la sensaci\u00f3n de soledad, abatimiento y abandono t\u00edpicos de algunos procesos depresivos\u00bb, alerta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTiene soluci\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n

La anhedonia<\/strong> no es, pues, una enfermedad. Es un s\u00edntoma que tambi\u00e9n puede aparecer asociado a otros diagn\u00f3sticos como el trastorno bipolar y otros problemas mentales graves. Tambi\u00e9n en cuadros de ansiedad y procesos de duelo. No tiene edad, puesto que puede surgir en cualquier momento de la vida, sin respetar a ni\u00f1os y adolescentes, en los que la anhedonia suele ir acompa\u00f1ada de se\u00f1ales y manifestaciones de irritabilidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa manera de actuar m\u00e1s efectiva es asumir que esa persona est\u00e1 sufriendo y lo que est\u00e1 haciendo es lo mejor que puede hacer en ese momento. Asimismo, desde el reconocimiento de la situaci\u00f3n dif\u00edcil que est\u00e1 atravesando, es de utilidad mantener el acompa\u00f1amiento; es cuando m\u00e1s nos necesitan aunque pueda parecer lo contrario\u00bb, recuerda la psic\u00f3loga. Este acompa\u00f1amiento es en s\u00ed mismo de gran ayuda, aunque puede no tener efectos inmediatos. Finalmente, es \u00fatil tambi\u00e9n apoyar lo que a esa persona le provoque algo de vitalidad, por ejemplo, dar paseos por un cierto lugar. \u00abEs desde la vitalidad desde donde se recupera el placer \u00bb, afirma Inmaculada V\u00e1zquez, psic\u00f3loga en Mundopsicologos.com.<\/p>\n\n\n\n

A los que sufran de anhedonia<\/strong>, la psic\u00f3loga les recuerda que se trata de una situaci\u00f3n reversible. Con el tratamiento adecuado se van recuperando las ganas de hacer y estar, y una de las herramientas a trabajar es la activaci\u00f3n conductual, que consiste en ir retomando de manera progresiva las actividades abandonadas, empezando por las que reportan m\u00e1s bienestar y requieren menos esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: <\/span>ABC<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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